Seniors : Choisissez un sport (plus endurant que tonique)

Eté 2022 - Oxwald propose une nouvelle idée d'activité à nos aînés

Même si certaines personnes âgées réalisent d’incroyables performances dans des sports aussi extrêmes que le triathlon, on vous rassure tout de suite : l’objectif n’est pas de transformer votre proche en champion ! Plutôt de l’accompagner dans une pratique physique régulière… et amusante.

Ce qu’on recommande généralement ? Les activités d’endurance douce (marche, vélo) pour améliorer les capacités cardiorespiratoires, la natation et les gymnastiques douces (yoga, taï-chi-chuan ou qi gong, aquagym…). Sans forcer et en faisant selon ses capacités. Si vous avez des doutes ou avez besoin de conseils sur les pratiques qui correspondent à votre état de santé, n’hésitez pas à faire le point avec votre médecin traitant.

Rappelez-vous, un forum Spécial Senior est ouvert sur ce portail. On y accède depuis la Home Page, c'est 100% gratuit.

Venez échanger des idées comme celle-ci, partagez vos avis et commentaires, vos bons plans et autres petites astuces qui simplifient notre quotidien.

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